如果您的胃不好，不要在飯后立即進(jìn)行深蹲鍛煉，以免加重消化不良的癥狀。建議您在起床后、午飯前或下午茶后進(jìn)行深蹲鍛煉。這些時(shí)間段一般是胃中沒有食物的狀態(tài)，較為適合進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。請(qǐng)務(wù)必在運(yùn)動(dòng)前注意熱身，并適當(dāng)控制鍛煉強(qiáng)度，以免對(duì)胃部造成過大的壓力。如果您的胃不好，建議您在鍛煉前咨詢醫(yī)生，以確保運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的適應(yīng)性。
深蹲什么時(shí)候做)
在煮銀耳湯時(shí)加入百合和蓮子的時(shí)間，主要取決于食材的預(yù)處理情況和煮湯的具體步驟。通常，蓮子在銀耳燉煮一段時(shí)間后加入，而百合則在蓮子加入后再燉煮一段時(shí)間。
