在運動會期間，補充能量的食物應該包括以下幾類：

　　1. 高碳水化合物食物：碳水化合物是運動員的主要能量來源。選擇高碳水化合物的食物，如全麥面包、燕麥、米飯、薯類、香蕉等，能夠為身體提供持久的能量。

　　2. 蛋白質食物：蛋白質是肌肉的重要組成部分，能夠幫助修復受損的肌肉組織。選擇富含蛋白質的食物，如雞胸肉、魚類、豆類、堅果等，有助于恢復肌肉和促進身體的修復。

　　3. 水果和蔬菜：水果和蔬菜富含維生素、礦物質和纖維，能夠提供所需的營養，同時提供水分和電解質，有助于補充水分和預防脫水。

　　4. 堅果和種子：堅果和種子富含健康的脂肪和蛋白質，同時也含有豐富的維生素和礦物質。適量食用堅果和種子，如杏仁、核桃、花生、亞麻籽等，可提供能量和營養。

　　5. 高纖維食物：高纖維食物有助于提供飽腹感，并促進消化。選擇全谷類食物、豆類、蔬菜等富含纖維的食物，有助于穩定能量水平。

　　還要注意合理的飲食安排，保持飲食平衡和多樣性。根據運動強度和個人需要，合理控制食物的攝入量。及時補充水分，保持身體的水平衡。