養胃糜爛需要注意飲食的輕柔和易消化。以下是一日三餐的養胃糜爛食譜建議：

　　早餐：

　　1. 溫和的稀飯或粥，可搭配少量煮熟的白粥或米粉。

　　2. 蒸蛋羹或蛋白蒸蛋，提供高質量的蛋白質。

　　3. 小塊軟煮的水果，如煮熟的梨或蘋果。

　　午餐：

　　1. 溫熱的蔬菜湯，可添加少量的瘦肉或魚類。

　　2. 柔軟的土豆或南瓜泥，可搭配少量的橄欖油和低脂奶酪。

　　3. 隔夜白米飯，用它制作成炒飯或米粉炒菜，少量加入蔬菜和魚肉碎。

　　晚餐：

　　1. 溫和的蔬菜湯，可添加少量的高蛋白質，如雞肉或豆腐。

　　2. 柔軟的蔬菜（如胡蘿卜、西蘭花、豆角）蒸煮或煮熟，不要加太多調料。

　　3. 小碗煮熟的白粥或粥，可加少量的煮熟肉或魚碎。

　　小食和加餐：

　　1. 溫柔的水果泥，如梨或香蕉泥。

　　2. 低脂酸奶，可加入一些軟煮的燕麥片或小塊的水果。

　　3. 小塊軟煮的蔬菜，如煮熟的胡蘿卜或南瓜片。

　　飲料：

　　1. 溫和的綠茶或花草茶，不要過熱或加糖。

　　2. 溫柔的鮮榨蔬果汁，如胡蘿卜和蘋果的混合。

　　此食譜僅為參考，具體飲食安排應根據個人情況和醫囑而定。如果您有胃糜爛問題，請咨詢專業醫生或營養師的建議。