胃脹和消化不良可以吃香蕉。香蕉是一種溫和且容易消化的食物，富含纖維、維生素和礦物質，有助于促進胃腸道蠕動和消化。香蕉還含有抗酸性，可以中和胃酸，緩解胃痛和脹氣的癥狀。但是如果你對香蕉過敏或者有其他食物不耐受的問題，咨詢醫生或營養師的建議。選擇熟透的香蕉會更容易消化。