下面是一些調(diào)理腸胃不好的四歲小孩的有效方法：

　　1. 給孩子提供健康的飲食：飲食應(yīng)包含豐富的蔬菜、水果、全谷類食品和蛋白質(zhì)，盡量避免過多的油膩食物和糖分高的食物。避免給孩子吃過多的垃圾食品和加工食品。

　　2. 建立規(guī)律的飲食和作息時間：定期給孩子提供飯點和零食時間，幫助孩子建立規(guī)律的飲食習慣。保證孩子有充足的睡眠時間，以促進腸胃的消化和休息。

　　3. 飲食注意分量：給孩子適量的食物，避免吃得過飽或吃得過少。如果孩子容易飽腹感，可以將食物分成多次進食，避免一次性吃得太多。

　　4. 給孩子多喝水：保持孩子身體的水分充足，可以有助于促進腸胃蠕動，緩解便秘問題。適量的喂養(yǎng)孩子溫水或淡鹽水，也有助于維持水分平衡。

　　5. 鼓勵孩子多運動：適量的運動可以促進腸胃蠕動和消化，幫助孩子消化食物�？梢栽趹敉膺M行一些活動，比如跑步、騎車、游泳等。

　　6. 避免刺激性食品：一些刺激性食品，如辛辣食物、咖啡、碳酸飲料等，可能會對孩子的腸胃造成刺激，引起不適。在飲食上盡量避免給孩子食用這些食物。

　　7. 觀察孩子的飲食過敏：有些孩子可能對某些食物過敏，如乳制品、雞蛋、花生等。如果孩子有過敏癥狀，應(yīng)盡量避免給孩子食用可能引發(fā)過敏的食物。

　　8. 維持良好的衛(wèi)生習慣：教育孩子保持良好的衛(wèi)生習慣，比如勤洗手、飯前便后洗手等，以預防細菌感染。

　　如果孩子的腸胃問題持續(xù)存在或加重，建議咨詢兒科醫(yī)生的意見。