如果你的胃不好，吃什么都不胖，可能是由于胃口不佳或消化不良引起的。建議你可以嘗試以下方法改善胃口和消化問題：
1. 飲食規律：保持定時定量的飲食習慣，盡量避免暴飲暴食或過量進食。
2. 慢慢咀嚼：充分咀嚼食物可以幫助消化和吸收。
3. 少食多餐：將三餐分為五至六餐，每餐少量多次進食，減輕胃部負擔。
4. 避免辛辣食物和刺激性食物：辛辣和刺激性食物會對胃黏膜產生刺激，容易引起胃痛和消化不良。
5. 多攝入易消化的食物：選擇易消化的食物，如米飯、面食、蔬菜、水果等，有利于胃部消化吸收。
6. 飲食清淡：避免油膩、高脂肪和高糖食物，選擇清淡的烹調方式，如清蒸、煮、燉等。
7. 控制飲食刺激物：避免飲酒、煙草、咖啡、濃茶等刺激性飲料和食物。
如果以上方法仍無法改善你的胃口和消化問題，建議咨詢醫生或胃腸科專家進行進一步的檢查和治療。
