男人，并不像我們想象中那么硬朗，有很多時候，在某些要素，男人比女士更脆弱。[/b]

　　第一弱點：心臟

　　在做飯時要保健搭配、葷素均衡，醉忌胡吃海塞;假如晚上有應(yīng)酬，很晚回家，可令煲些滋補清湯，或預(yù)備輕易消化的清粥，那樣不僅有利于解酒，也可令愛護(hù)其胃腸*;少吃紅肉，美國*變研究院的一份報告稱，假如每周吸收的紅肉大于510克，會提升患結(jié)直腸*的風(fēng)險;多吃些鮮山楂、山楂食品，平常還可用干山楂泡水喝，山楂中含有熊果酸，具有養(yǎng)肝去脂功能，能降到動物脂肪在血管壁的沉積，在務(wù)必程度上緩沖動脈硬化;每年定時去醫(yī)院去腸道身體檢查，尤其是大便帶血時，千萬別誤認(rèn)為是痔瘡而不關(guān)注。

　　　第三弱點：身體“儲能”*低于女士

　　據(jù)臨床統(tǒng)計，男人患心肌梗塞而入院治的是女士的7——10倍。該病主要是由于太多的脂肪及大量吸煙，飲酒造成，此外，工作緊張，煩惱情緒也是原因之一。

　　男人更輕易饑餓，在加班、戶外時，可適當(dāng)多預(yù)備些食物，或在兩餐中添加一道點心;飲食后不用喝茶，茶葉中含有好多單寧酸，會摧毀蛋白質(zhì)和鐵元素的吸收，時間久了輕易引起缺鐵性貧血，好多的水進(jìn)入胃中，還會沖淡胃液，摧毀消化;飲食后不用立即散步，“百步走”非但不可以活“九十九”，還會因為運動量的大增，摧毀消化道對保健物品的吸收。尤其是老人，心臟*減退、血管硬化，飲食后散步多會呈現(xiàn)血壓降到等狀況。

　　男人40歲以前慢性病中招率緩慢上升，為9.9%，40—44歲，中招率急劇上升至20.9%。因此，男人到了40歲，就應(yīng)該提防消化系統(tǒng)病態(tài)的苗頭。

　　在慢性肝病病朋友中，男人是女士的4倍。主要病因是飲酒。肝臟每日醉多只能分解、轉(zhuǎn)化60——80酒精，超過此量就會有害肝臟。另外高脂肪食品對肝臟也很不利。

　　　　第二弱點：肝臟

　　從心理特點來說，食物在男生體內(nèi)會更快進(jìn)入胃部，并且吸收不夠充分;其次，男生口水成份相對穩(wěn)固，不像女生會隨心理周期的變化而有所變化;再次，一種對產(chǎn)生饑餓和體內(nèi)脂肪儲存有緊要摧毀的激素———利普丁，在男人體內(nèi)的存在也僅有女生的三份一。因此，男人身體內(nèi)的脂肪比率要低于女生。

　　第五弱點：前列腺

　　哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院一項針對5五百人長達(dá)26年的追蹤訪問信號，非凡是男人，食用生物類黃酮醉多的人死于心臟病的人數(shù)起碼，因此多吃蘋果、洋蔥，喝茶等，可令典型降到心臟病凸顯幾率;戒煙限酒，注意休息，定時服用降壓藥;焦慮也許使年長男人更加易于患心臟病，提示持久散步、聽聽音樂，以緩沖上班、日常負(fù)擔(dān)。

　　據(jù)有關(guān)研究，男子在50歲以后，約有60%的人患有前列腺病癥。其病因是雄性激素類固醇分泌的改變而使尿道周圍的腺體增大。增大的前列腺被壓成扁平狀，進(jìn)而壓迫膀胱而引起排尿困難。

　　如呈現(xiàn)典型特點，應(yīng)準(zhǔn)時去醫(yī)院泌尿科診斷;多飲水，以稀釋尿液濃度，緩沖對前列腺的刺激;常洗溫水澡，能舒緩肌肉和前列腺的繃緊;持于部分衛(wèi)生，不用前列腺傳染;降到部分摩擦，別總長時間坐著或騎單車;多吃魚和素食，少吃辣椒、生姜等刺激性食物;常吃番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食物，其中的番茄紅素能愛護(hù)前列腺組織，1個中年以上人士天天食用一百―200克番茄，就能滿足身體需要，而熟番茄更加易于被身體吸收。

　　第四弱點：消化系統(tǒng)