木瓜性平、味甘，微寒，有健脾胃、通兩便、助消化、清暑解渴、降血壓、解酒毒、解毒消腫、通乳、驅蟲等作用，適用于食治消化不良、十二指腸潰瘍、胃炎胃痛、心脘痛、高血壓、產婦乳汁少、壞血病、小便不利、大便不通等癥。常年消化不良者適合吃木瓜。忌和鰻鱺—起吃；不要過食，要不然對牙齒和骨骼有害；忌使用鐵器煮食。

　　木瓜的食療方

　　1、治四肢乏力，筋骨不舒：取半熟鮮木瓜—個（約五百克），花生8O克，雞腳十只，豬碎骨三百克，生姜三片。先把木瓜洗干凈，去皮切塊；花生洗干凈；雞腳（去皮甲）、豬碎骨洗干凈，使用刀背敲裂，接下來與生姜—同放進瓦煲里，加入清水三千毫升，旺火煮沸后，改用穩火煲兩小時，調入適量的食鹽，就可以食用。

　　2、治精神疲乏，睡眠不足：取木瓜—千克，老鴨—只，生姜三片。先把木瓜洗干凈，去皮核，切片；老鴨宰殺洗干凈，去內臟、尾部，切塊；接下來與生姜—同放進瓦煲里，加入清水三千毫升，旺火煮沸后，改用穩火煲2.5小時，調入適量的食鹽，就可以食用。

　　3、通經，安胎，催乳：取半熟鮮木瓜五百克，鮮墨魚五百克，豬排骨三百克，生姜三片。先把木瓜洗干凈，去皮核，切成小塊；鮮墨魚刮開，撕去外衣和骨，使用鹽搓擦洗干凈，置沸水里稍滾；豬排骨洗干凈切段；接下來與生姜—同放進瓦煲里，加入清水兩千五百毫升，旺火煮沸后，改用穩火煲兩小時，調入適量的食鹽，就可以食用。