都說蘋果好，吃蘋果對身體有這樣那樣的好處，可是蘋果和什么一起吃也是需要重視的問題，蘋果可以喝酸奶一起吃嗎?蘋果和酸奶在平時生活中都很常見，若是蘋果和酸奶一起吃有什么作用和好處呢?一起了解一下!


　　蘋果和酸奶是可以一起吃的，而且這兩種食物一起吃對營養的吸收和利用更有幫助，蘋果本身營養豐富且熱量低，富含膳食纖維，能增加飽腹感，從而減少其他食物的攝入，對減輕體重有幫助，同時酸奶對胃腸蠕動和消化有幫助，這兩者結合，是想瘦的人的福音哦。

　
　既然酸奶對胃腸蠕動和消化有幫助，蘋果中的過酸也能幫助消化，二者結合能增加食欲幫助消化，那些食欲不振、以及消化不良、便秘的人，應該很喜歡這樣的吃法吧!