天熱了，是不是要注意一下身材了，俗話(huà)說(shuō)得好，三四月不減肥五六月徒傷悲，想想好看的裙子短褲，因?yàn)樯聿膯?wèn)題不能穿穿不上，內(nèi)心是崩潰的，而減肥關(guān)鍵是要管住嘴邁開(kāi)腿啊，飲食中注意不要吃熱量高的食物，而蕎麥熱量低還富含膳食纖維，是不是就真的減脂呢?



　　蕎麥熱量低，這是大家都知道的事兒，對(duì)于想減肥的朋友來(lái)說(shuō)是有很大幫助的，都說(shuō)蕎麥不易發(fā)胖，是因?yàn)槭w麥面的升糖率很低，也就是血糖上升率低，轉(zhuǎn)化為血糖的量不高，是不易讓人發(fā)胖的哦。



　　當(dāng)然，蕎麥面中的蛋白質(zhì)含量很高，而且還含有豐富的賴(lài)氨酸以及鐵錳鋅等礦物質(zhì)微量元素，讓你在減脂的同時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，當(dāng)然，還要說(shuō)到的是蕎麥面可是有豐富的膳食纖維，是粗纖維食物哦，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)幫助排便，蕎麥中的鹽酸成分能促進(jìn)代謝，也對(duì)減脂很有幫助。