黃瓜是很常見(jiàn)的一種蔬菜食材，很多人都喜歡吃，尤其是生吃黃瓜或者涼拌黃瓜，是很多人的最愛(ài)，對(duì)于減肥減脂的人來(lái)說(shuō)，黃瓜就是他們夏天的食糧，可是，若是晚上睡前吃黃瓜這樣好嗎?睡前可以吃黃瓜嗎?當(dāng)然，還有人會(huì)問(wèn)睡前吃黃瓜能減肥嗎?睡前吃黃瓜還是會(huì)長(zhǎng)胖嗎?


　　黃瓜是減肥愛(ài)好者的最愛(ài)，所以，可以看到黃瓜并不會(huì)讓人長(zhǎng)胖，反而是減肥的利器，此話怎講呢?黃瓜含水量豐富，含水達(dá)到96%多了，味道鮮美清爽可口，當(dāng)然，黃瓜還是營(yíng)養(yǎng)豐富的食材。但是，黃瓜就可以隨便吃了嗎?想吃多少吃多少?想什么時(shí)候吃就什么時(shí)候吃?


　　錯(cuò)，黃瓜要吃新鮮的，不要吃腌黃瓜之類的，含鹽量太高也會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的。當(dāng)然，很多人選擇在晚上吃黃瓜代替吃晚餐，從而來(lái)減肥，可是，不能忽視的是吃黃瓜的時(shí)間對(duì)減肥也至關(guān)重要，所以，什么時(shí)間吃黃瓜呢?要在睡前半小時(shí)吃，帶著黃瓜皮一起吃，堅(jiān)持才有效。記住，吃黃瓜的時(shí)間不要太晚，也就是睡覺(jué)時(shí)間不要太晚，以免影響身體自身的代謝。