關于例假時的種種反應，相信每個女性的表現都不一樣，有的出痘痘，有的口腔潰瘍，有的便秘，有的腹瀉。到底女性經期拉肚子怎么回事?許多女性來月經那幾天會拉肚子，卻理所當然地以為這是正常的生理現象!專業人士提醒，在月經期拉肚子可不是小事，不要忽視這個問題，因為來月經就拉肚子，病因就是氣血不足。所以來例假時拉肚子，不算是腸炎，但是一定要重視。

　　專業人士提醒，在月經期拉肚子可不是小事，不要忽視這個問題，因為病因就是氣血不足。當經期來臨，有限的氣血被調集起來，腸胃就越發地氣血不足了，于是就出現了功能削弱，拉肚子也就不是意外中的事情了。氣血總量一定的前提下，氣血的使用就是一個此消彼長的過程，某個器官用的多了，其他的器官就會相應地節衣縮食，除非是在你氣血充足的前提下，可以確保每個器官都有足夠的氣血支撐起日常運作，甚至還有足夠的備用氣血，可以應對突發性或大支出的事件，比如來月經。

　　小編給您提醒，怎么預防經期拉肚子：

　　一、謝絕冷飲

　　相信很多女性朋友都知道的，女人經期不宜受涼，要拒絕冷飲，控制寒性食物的攝入。專業人士表示，冷飲會刺激腸胃，另外，月經期腹部易受涼，如果再喝冷飲，屬于雪上加霜。

　　二、多吃紅棗、桂圓等

　　女性經期缺血，需要補血，不妨適量吃一些紅棗、桂圓等能夠補血補氣的食物，也可以多喝點紅糖水

　　三、早睡，不要熬夜

　　專業人士指出，較好的睡眠習慣和飲食習慣，都有助于防治月經期拉肚子。因此，女性在月經期一定要注意早睡，保證睡眠質量。

　　四、多吃應季的蔬果

　　專業人士稱，水果營養豐富，可補充各種營養，不過需要注意的是，*好吃當季水果，不要或者盡量少吃反季的水果。比如冬天，就不宜吃西瓜這樣的水果。

　　五、每晚泡腳

　　人的腳上有很多穴位，每晚泡腳，可促進血液循環，緩解疲勞，驅寒。另外，泡腳后，還可進行足底按摩，更有助于腳部保暖。

　　經期也是特殊的生理期，一定不能大意，要好好的注意飲食等來順利度過。特別提醒一下，女人經期不宜受涼，要拒絕冷飲，控制寒性食物攝入。月經期腹部易受涼，如果再喝冷飲，屬于雪上加霜,就容易給以后的身體落下病根。