消化不好，肚子里總是像發酵，排出的氣體也是很臭，而且還經常拉肚子。可能是吃的原因，又鍛煉身體，我吃的素菜一開始不敢放油，今天開始吃油了。這樣是不是不對啊，我也不知道敢不敢啊，我怕肚子又難受，所以不敢吃。瘦了就感覺體制更差了，現在又感冒了。喝奶會不會影響胃腸啊?可是瘦了啊，再那樣吃，不更體制差嗎?現在就是不敢亂吃東西，因為我的胃脹就是拉肚子引起的。怎么調整啊，我現在就是按時吃飯，定量吃，50天沒吃油和肉那些好東西了，全是素菜，喝粥或者是疙瘩湯。我以為運動會好，沒想到過量了吧。感冒了是不是也不能吃藥啊，吃藥會不會加重胃的負擔。謝謝了!

　　您好!從您的描述來看，這是腸道消化功能問題引起的。您的情況考慮是腸胃功能紊亂，腸道內菌群失調，大量有害菌的增生繁殖，導致放臭屁，腸道的蠕動功能差，導致腹脹排氣和便不成形的。這種情況下，針對消化不良，可以用點助消化的藥物如健胃消食片，平時多吃點助消化的食物如山楂等。

　　其實導致本病的主要原因是腸道內菌群失去平衡，有害菌中的一些產氣菌所致。對于腸道群菌失調，可以服用點益生菌，同時抑制有害菌活動，加強胃腸道健康。平時多吃點酸乳或是酸乳制品，少吃點含纖維素高的食物如紅薯，南瓜，豆漿等，平時多喝水，不憋便。調理一段時間，是可以恢復好的。