前兩天是處暑，馬上就中秋了，終于告別了夏天，我們做好準備，迎接秋天了嗎?每當一個季節轉換的時候，很多身體潛在的問題就出現了，比如當下，有些人會有鼻炎犯了。有些人會有咽炎犯了。還有些人胃腸炎犯了。當然不管是身體的那個器官出現了問題，都會非常影響整個人的健康狀態。那今天小編想和大家聊聊的話題就是秋季脾胃虛如何養生?養胃要先知道哪些食物胃不喜歡。

　　第一類：油膩食物

　　在任何一個季節，胃腸都不喜歡油膩的食物，因為讓胃腸來消化吸收這些油膩的食物會費很大的勁，也就是說加大了它們平時的工作量，讓您天天加班，您會喜歡嗎?油膩食物含有大量的熱量，不易于消化，還能阻擋營養的吸收，是脾胃虛的朋友們需要完全杜絕的食物。因此，養胃盡量少吃或不吃油膩食物，佐餐喝飲料會影響胃酸的分泌和消化酶的作用。建議以熱飲為主，更有利于養生養脾胃虛。

　　第二類：含薄荷的食物

　　薄荷傷胃，是因為薄荷會放松食道括約肌，這是導致胃酸的重要原因。不僅要少吃薄荷，還包括要少吃各種含有薄荷的食物，如少喝薄荷茶，少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。它們能夠刺激食道，使感覺神經受到刺激，刺激的部位就會變得紅腫。

　　第三類：辣椒和巧克力

　　辣椒刺激性很大，對于南方人而言，容易刺激胃部，導致胃痛等問題。巧克力中含有大量的可可堿，與薄荷的作用一樣，會導致食道括約肌放松，從而導致胃酸流進食道，影響胃部健康。

　　第四類：西蘭花和番茄

　　如果是有便秘，可以多吃西蘭花，里面的膳食纖維豐富。但是胃不好可不能多吃的，西蘭花含有可溶性膳食纖維，它只能在大腸中才能被分解，并產生大量的氣體，對胃不好。番茄也是胃不好的人群應該少吃的食物。番茄是一種酸性很強的食物，它能刺激胃產生過多的胃酸，是含有反酸、燒心癥狀的人群不能或盡量不吃的食物。

　　第五類：生洋蔥

　　想到一句歌詞里面的，男人的心就好比洋蔥，越看透就越讓你流的眼淚越多。同理，脾胃虛也不是適合吃洋蔥的。還有大蒜、韭菜，都屬于是對脾胃有影響的食物。雖然這些食物里面充滿了多種營養元素，它們對健康大有裨益，比如保護心臟，但是它們也會導致腸胃不適，比如脹氣、腹部絞痛等。但是通過烹飪似乎可以使引起腸胃不適的營養混合物不起壞的作用。

　　第6種：豆類及豆制品

　　想放屁想肚脹，想要哪種撐死了的感覺你就多吃豆子，因為豆類在引起消化不良方面可謂聲名狼藉。豆類所含的低聚糖到了體內會被腸道細菌發酵，能分解產生一些氣體，進而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等癥狀。小編再次提醒，如果有脾胃虛或者是您已經有嚴重消化性潰瘍的朋友們不要食用豆制品，因為豆制品中嘌呤含量高，有促進胃液分泌的作用。急性胃炎和慢性淺表性患者也不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃腸脹氣。

　　以上就是小編給您聊的關于秋季脾胃虛如何養生，以及哪些食物胃不喜歡，希望注重養生的您在日常的食物中盡量避免。在注重胃腸保健的同時也要注意個人情緒方面的調節，保持樂觀向上的精神狀態，對胃腸消化道是非常有幫助的。文章的醉后，小編分享給大家一句話，讓我們共勉!在浮華喧囂里，留一處心靈凈土，淡淡的來，淡淡的去，給人以寧靜，予己以清幽;靜靜的來，靜靜的去，給人以寬松，予己以從容。心素如蓮，人淡如菊，不悲不喜，優雅自在。攜一懷如水的柔情，端坐紅塵深處，與歲月相約終老。