說到食物的偽營養，我就想到了，我小的時候在百貨商店看到那些花花綠綠的罐頭類的食品，我就特別羨慕。我就想著如果我長大上班后我一定要買來吃。呵呵，等到真的有能力吃的時候，我才發現，原來這些原來認為肯定是人間美味的食物，可能就是垃圾食品呢。今天我就來和大家一起聊聊，哪些食物多吃會讓人顯老，幫您揭開一些偽營養食品的面紗。

　　一、罐頭類食品

　　剛才提到罐頭，我就首先來批判一下它了。不論是水果類罐頭，還是肉類罐頭，其中的營養素都遭到大量的破壞，特別是各類維生素幾乎被破壞殆盡。另外，罐頭制品中的蛋白質常常出現變性，使其消化吸收率大為降低，營養價值大幅度“縮水”。還有，很多水果類罐頭含有較高的糖分，并以液體為載體被攝入人體，使糖分的吸收率因之大為增高牞可在進食后短時間內導致血糖大幅攀升，胰腺負荷加重。同時，由于能量較高，有導致肥胖之嫌。

　　二、加工的肉類食品

　　火腿等制品大多為高鈉食品，大量進食可導致鹽分攝入過高，造成血壓波動及腎功能損害。這類食物含有一定量的亞硝酸鹽，故可能有導致*癥的潛在風險。此外，由于添加防腐劑、增色劑和保色劑等，造成人體肝臟負擔加重。

　　　三、油炸食品

　　你還在認為油不大不香嗎，還在為做菜先在油里面炸一下嗎，這樣的做法非常的不對。此類食品熱量高，含有較高的油脂和氧化物質，經常進食易導致肥胖;是導致高脂血癥和冠心病的醉危險食品。在油炸過程中，往往產生大量的致*物質。已經有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分*癥的發病率遠遠高于不吃或極少進食油炸食物的人群。

　　　四、腌制食品

　　在腌制過程中，需要大量放鹽，這會導致此類食物鈉鹽含量超標，造成常常進食腌制食品者腎臟的負擔加重。此外，由于高濃度的鹽分可嚴重損害胃腸道粘膜，故常進食腌制食品者，胃腸炎癥和潰瘍的發病率較高。醉重要的是，吃多了腌制食品，會促使女人早衰。所以，愛美的您，一定要遠離腌制食品哦!

　　　五、過氧脂質

　　例如炸過魚、蝦、肉等的食用油，放置久后即會生成過氧脂質。長期曬在陽光下的魚干、腌肉等。長期存放的餅干、糕點、油茶面、油脂等，特別是容易產生哈喇味的油脂，油脂酸敗后會產生過氧脂質。研究人員發現，過氧脂質進入人體后，會對人體內的酸系統以及維生素等產生極大破壞作用，并加速促人衰老。這是一種不飽和脂肪酸的過氧警惕：讓女人越吃越老的食物化物。

　　　　六、高溫油煙

　　菜籽油比花生油的致*危險性更大，因在高溫下的菜籽油比花生油釋放的丁二烯成分要高出22倍。為避免這種危害，制作菜肴時食油加熱*好不要超過油的沸點，以熱油為宜，這樣可避免引起煙熏火燎損害健康和促使面部生成皺紋。中國人喜歡用高溫食用油來烹調菜肴，灶臺溫度比西方家庭的灶臺溫度高出約50%。通常食用油在高溫的催化下，會釋放出含有丁二烯成分的煙霧，而長期大量吸入這種物質不僅會改變人的遺傳免疫功能，而且易患肺。

　　以上就是小編給您奉獻的哪些食物多吃會讓人顯老的文章，相信能夠幫您揭開一些偽營養食品的面紗。在以后的飲食安排里面，盡量的避免這些容易讓您產生皺紋，或者容易讓您衰老的食物。誰不想容顏不老，誰不想永遠年輕呢?文章的醉后，小編同樣的分享給您一段話，讓我們共勉：等待人生的姿勢里，人們模樣各不相同。而我倒情愿帶著笑坐在長椅上，剝一顆橘子，哼一段曲，不必憂慮，不必前后張望。因為我知道，等的人生那列火車一定會來，縱使滿身塵囂，縱使山高水長。