進入伏天后，我的腦海慢慢的被熱占領，還有各種去濕氣三伏貼無縫銜接的植入。萬物生長靠太陽，人體健康在伏天。有人告訴你伏天你要出汗，有人告訴你伏天你要運動，還有人告訴你伏天要吃紅豆。來吧，今天我簡明扼要告訴您中伏來了怎么養(yǎng)生?把握伏天狠狠的給健康來充電。

　　一、帶上好心情

　　昨天我在公眾號上面推送，權威資料顯示：能不能長壽50%在于平時吃什么怎么鍛煉，另外的50%是在于心理因素。現在的生活工作壓力那么大，疾病不分年齡段，所以，不管是不是伏天先要緩解一下心理壓力，給幸福力充電吧。

　　早有心理學家發(fā)現，平時情緒較好的人，一般免疫力也會增加，不怎么容易患上重疾。給自己積攢好心情，增強身體的抗病能力吧。

　　二、可以艾灸

　　中醫(yī)認為艾葉性味苦、辛、溫，入肝、脾、腎經，具有溫經止血，散寒止痛、祛風止癢之功，適用于虛寒腹痛、崩漏下血、月經不調、經行腹痛、帶下病及皮膚濕疹瘙癢等病。艾灸療法中所用的主要原料是艾葉，中伏選用艾制成仁艾貼進行灸療，可使熱氣內達而溫通氣血，透達經絡，各種寒痛癥。(一定要在醫(yī)師的指導下)

　　三、給消化力充電

　　腸胃是人體醉重要的消化器官，是營養(yǎng)吸收的核心，是人體的“加油站”。而伏天應該抓住這一時機，好好給腸胃補充營養(yǎng)。這個季節(jié)不僅有新鮮的蔬果，也有各種美食的誘惑，愛護腸胃也要懂得適量克制。

　　中伏來了怎么養(yǎng)生?把握伏天狠狠的給健康來充電。我也要趁著中伏好好的出汗了，希望你們也應抓住時機，狠狠給自己的健康充電吧，以備有更充沛的電力和續(xù)航能力。