處暑養生注意什么吃什么好?處暑養生要點攻略!2016處暑已經來了，天氣漸涼早晚溫差大，此時要注意養生了，那么處暑養生吃什么好?處暑養生注意什么呢?介紹幾點處暑養生注意事項要點給大家，一起探討處暑解氣養生攻略!

　　處暑節氣在每年八月二十三日左右，從地理天文上的解釋為處暑此時太陽到達黃經150°，簡單概括為到了處暑節氣后炎熱的夏天即將過去，但午時的溫度仍然不低，不過是冷空氣南下次數增多，但俗稱的“秋老虎”還是不容小覷的，但夜晚會比較涼爽，晝夜溫差開始拉大。

　　處暑養生注意什么吃什么好

　　處暑后氣候逐漸干燥，肺易受傷，極易嗓子發干皮膚發干，容易出現咳嗽、腸胃炎、支氣管炎等癥狀，這就是秋燥。此時飲食宜益腎養肝，潤肺養胃，少食辛辣、燒烤類食品，以免加重秋燥。多進食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、菠菜等，但這些食物一次進食不可太多，可以少食多餐。水分的攝取也不可少，早上起床后可喝一杯溫水，平時可適量喝些金銀花茶、菊花茶，清熱解毒，滋陰潤燥。

　　夏季吃瓜吃夠了，秋季就少吃點吧，瓜類多屬陰寒性質，吃多了會損傷脾胃，因此要適可而止。但一些果類卻可以多吃。比如梨可潤肺，能夠消痰止咳，是秋天最提倡吃的水果。蘋果富含多種維生素和鉀，不但對心血管疾病患者有益，還可止瀉。

　　處暑節氣到來后天氣變化還是比較快比較明顯的，尤其是早晚溫差開始變大了，早晨夜間要注意添加衣服，晚上就寢要關好門窗，腹部蓋薄被，防胃病復發，尤其應注意預防感冒。所以處暑這個節氣之中，大家不僅要注意好保暖，在飲食方面也要注意切忌不要吃太多冷涼的食物，Z好能多吃一些溫熱的食物，對身體很有好處。