脾胃虛寒對(duì)女人的危害?女人脾胃虛寒怎么調(diào)理吃什么好?脾胃虛寒的女人首先表現(xiàn)在哪些方面呢?有朋友聽(tīng)過(guò)聽(tīng)過(guò)“脾虛女人容易老”這句話，究竟真相是什么?脾胃虛寒對(duì)女人有哪些傷害?應(yīng)該怎么調(diào)理才會(huì)改善呢?

　　脾胃虛寒對(duì)女人的危害

　　脾胃虛寒會(huì)導(dǎo)致很多胃部疾病的誘發(fā)，而女性若出現(xiàn)脾胃虛寒的癥狀大多表現(xiàn)為經(jīng)常性胃痛再遇到飲食不當(dāng)會(huì)引發(fā)腹瀉等癥，從而面色不華，形體消瘦，面容憔悴，所以才有了女人脾胃虛寒容易老的說(shuō)法。所以不能忽視脾胃虛寒的癥狀，女性朋友更要重視了。

　　脾胃虛寒是因?yàn)槿粘ｏ嬍巢灰?guī)律愛(ài)吃生冷的食物，損傷脾胃�？傊�，脾胃虛寒多是與飲食習(xí)慣有關(guān)，經(jīng)常不按時(shí)吃飯饑一頓飽一頓，喜歡冷熱食物一起吃，甚至偏愛(ài)冷飲冷食等，久而久之就會(huì)導(dǎo)致脾胃虛寒。而如今的人們不愛(ài)運(yùn)動(dòng)、生活節(jié)奏快、工作壓力大，也是脾胃總是出問(wèn)題的原因之一。還有些人喜歡追求時(shí)尚追求美，天氣轉(zhuǎn)涼降溫了，也不為自己加衣服，導(dǎo)致胃部著涼，有的夜間被子沒(méi)有蓋好也會(huì)導(dǎo)致胃部著涼，久而久之就導(dǎo)致脾胃虛寒，

　　女人脾胃虛寒怎么調(diào)理吃什么好

　　1、對(duì)于脾胃虛寒的女人來(lái)說(shuō)，要注意飲食規(guī)律，選擇少食多餐或是一日三餐定時(shí)定量，不要暴飲暴食，也不要把自己餓到極點(diǎn)，規(guī)律的飲食對(duì)養(yǎng)護(hù)脾胃很有好處。

　　2、注意日常飲食多吃熟軟開(kāi)胃易消化的食物，食物要加熱再吃，不要吃生冷的食物，尤其是冷飲雪糕之類(lèi)的，比較傷脾胃。同時(shí)，在吃熱食的食物，也不要參雜著吃冷食冷飲，各種冷飲、冰鎮(zhèn)食品，性涼生冷的食品會(huì)使胃寒疼痛加劇，所以給胃“保暖”很重要。所以，對(duì)于偏冷食的女性朋友來(lái)說(shuō)，食療宜服用紅棗、黑豆、大蒜、生姜、孜然等食以及暖胃粥。忌食獼猴桃、甘蔗、西瓜、柿子、香蕉、苦瓜、梨、綠豆、薄荷等寒性食物水果。

　　3、要注意日常生活中保暖，不管是穿衣還是夜間蓋被，天氣越來(lái)越?jīng)觯瑸榱俗约旱纳眢w健康，也要注意自身保暖，注意胃部保暖。同時(shí)可以適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉，在增強(qiáng)自身體質(zhì)的同時(shí)，也可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)增強(qiáng)胃腸功能，改善脾胃虛寒的癥狀。注意按時(shí)休息不要熬夜，調(diào)節(jié)心情控制情緒，舒緩壓力等等，這些對(duì)脾胃虛寒的女性朋友都是有幫助的。