反胃想打嗝是怎么回事飯后胃脹打嗝打不出來吃什么調理!吃完飯后胃脹肚子咕咕叫，想打嗝打不出來是怎么回事?肚子有氣咕咕響想打嗝又打不出來該怎么調理?日常飲食不當或不規律很易對胃腸帶來影響，很多是飯后反映出來的癥狀，該怎么治療呢?

　　這種癥狀多是由于胃氣上逆導致的，考慮是胃炎、消化布朗胃動力不足等引起的癥狀，這個多和飲食有關，像飲食辛辣刺激或是飲食不規律導致胃酸分泌多導致的。

　　所以一定要注意飲食清淡易消化，盡量低脂肪、清淡飲食，避免辛辣刺激性食物，不要吃過涼過熱的食物，也不要吃過硬油炸的食物，都會增加胃腸負擔的，記住忌煙酒!還要記住少吃含淀粉多的食物如：土豆、芋頭、粉絲、粉條、紅薯等食物，,少吃產氣食物如：豆制品、糯米類、糙米、雜糧等，避免加重胃脹氣的癥狀。適當吃新鮮的蔬菜水果，促進胃腸蠕動。

　　飲食還要有規律性，三餐定時定量進餐或是少食多餐，一定要細嚼慢咽，避免暴飲暴食，每餐不要吃得太飽，七八分飽就可以了，吃太撐會加重胃腸負擔的，所以都是必須控制好的。還要注意，平時多注意休息，避免勞累和熬夜，注意保暖，避免感冒，建議出去散散步，保持好心情。