因為快節奏的生活和飲食，因為較大的工作生活壓力，現如今的人們無奈得上腸胃疾病概率和數量還是蠻大的，但是大家往往不重視這些腸胃疾病，久而久之就發展為慢性病，尤其是慢性腸胃炎還是比較常見的，慢性胃腸炎往往是胃黏膜和腸黏膜發炎，要及時調理才是，所以，重視起來，先了解它的具體表現，再了解從哪里入手調理吧!

　　一些有慢性腸胃炎的朋友說了自己的體驗：老是拉肚子，但是又不是稀的那種，肚子有時會痛有時感覺里面咕嚕咕嚕冒氣。整個人就是胖不起來。慢性病會讓人心情不好，而且反反復復好不CD，尤其是吃飯，吃家里的飯會好一點，吃外面或食堂就不行，你得提前找好廁所，一旦吃到油膩生冷等不適合的食物，就要跑廁所。所以，得了慢性腸胃炎要注意飲食，很關鍵。要想好的話還是得對作息和飲食有嚴格標準的，重點是堅持下來。

　　嚴格把關日常飲食：

　　1、不要暴飲暴食或吃不潔腐敗變質食物，不吃隔夜菜，醉好是吃新鮮的蔬菜和肉類，

　　2、瓜果蔬菜再吃之前，一定要清洗干凈，蘋果等帶皮的能削皮就削皮吧，以防農藥殘留。

　　3、為避免胃腸脹氣的產生，日常豆類、高糖分、高脂肪、油炸油膩、高鹽份等食物不吃，高纖維素的蔬果還是避免的好，以防刺激腸胃幾種拉稀。

　　4、建議飲食：多吃流質食物，米粥、藕粉、雞蛋面糊等，都是適合的。

　　一個非常重要的方法就是要放松心情，不要太刻意的注意，多與其他的患者交流，要快樂的生活,希望在前方嘛!飯前便后勤洗手，注意自身的衛生。平時要注意腹部保暖以及適當的運動增強免疫力。