中醫(yī)的理論上講秋燥春火，也就是說秋天人容易燥，春天陽氣生發(fā)更容易上火。究其原因，這些火氣有可能在體內(nèi)藏了一冬都沒有散發(fā)出來。隨著氣溫的變暖，加上雨水時節(jié)，這些聚集的陽氣跟外界碰撞，就會出現(xiàn)我們說的內(nèi)熱外感。今天我們就來聊聊春天上火便秘又心煩，溫和祛除春火。

　　春天有火的外在表現(xiàn)可能有口干口苦，咽喉不適，心煩頭暈，大便秘結(jié)等等。如果是只是癥狀方面的表現(xiàn)，盡量的不通過吃藥來解決。比如食療就非常安全，下面就來給大家介紹一些可以溫和去除春火的食物藥膳等。

　　一、玫瑰花茶

　　很多人春天火大是因為氣不順，體內(nèi)有積滯的氣體，也會讓你腸胃不通暢產(chǎn)生內(nèi)熱。建議春天的時候，平時喝水的時候泡幾片玫瑰花瓣，看到杯里漂亮的玫瑰花，不僅讓你精神愉悅，還能順氣凝神調(diào)節(jié)心情。所以，保持愉悅平和的心境也是防止春天上火的很好的途徑。

　　二、山楂泡水

　　山楂消積順氣，不僅針對胸悶腹脹，消化不良等情況，其實，春天多喝山楂水或者把新鮮的山楂當水果吃，都可以很好的緩解內(nèi)火，保持消化道的順暢運行。

　　三、蘿卜下火

　　青皮蘿卜不僅只是冬天吃有益健康，春天多吃對清熱消滯有不錯的幫助。特別是胃部不舒服的，生吃點蘿卜可以有順氣，做湯或者配菜，都有幫助清腸胃火的。

　　四、韭菜肉末粥

　　韭菜含有豐富的纖維素，可以促進腸道蠕動、預(yù)防便秘的發(fā)生，同時又能降低體內(nèi)火氣及改善各種上火癥狀。

　　春天想要火氣不升，就要保證上下暢通，保證每天的代謝垃圾及時排出體外，如果是經(jīng)常消化不良排便不暢，那就很容易會在體內(nèi)形成內(nèi)火。

　　春天上火便秘又心煩，溫和祛除春火。春天本來是朝氣蓬勃的季節(jié)，可是由于內(nèi)火大，就會讓愉快的春天變得像一個滅火的季節(jié)。上面給您推薦的幾個好方法，遠離春火，享受每一天春風拂面的愉悅吧!