一年四季不管什么季節，都會有人出現肌膚缺水的情況，皮膚很干看起來沒有光澤沒有生機，化好的妝也感覺是糊在臉上似得不舒服，別人看著也不舒服，怎么讓皮膚喝飽水呢?

　　

　　其實飲食是補水的一種方式之一，平時吃些肌膚補水的食物，能達到不錯的效果，像是西藍花、胡蘿卜、獼猴桃等富含維生素，能保護肌膚組織保持肌膚細嫩有彈性。

　　當然，很多人會選擇吃富含膠原蛋白的食物，因為都知道膠原蛋白的作用，像是肉皮、豬蹄等，富含膠原蛋白讓肌膚有彈性。

　　當然，日常護理的過程中少不了一些小技巧，環境保持一定的濕度是很有必要的，空調房中尤其要重視。敷面膜、多喝水，這些應該都知道吧。