益生菌系具有維持人類腸道菌群平衡及對人體具有潛在健康促進作用的活的微生物。益生菌中的微生態調節劑不僅可以預防疾病，調整人體微生態失調，保持腸道微生態平衡，提高人體健康水平，增進健康，還可以利用生物拮抗原理，達到以菌治菌的目的。尤其是益生菌見效快、作用持久，具有藥物不可代替的保健作用，在很大程度上改變了人類使用抗生素的方法和標準。隨著微生態理論的崛起，醫學從抑菌時代開始走向促菌時代，“以菌治菌”就是讓有益菌在腸道定植，抑制有害菌的繁殖、增生，使人體達到健康狀態。大量研究和醫療實踐發現，Y效補充人體腸道雙歧桿菌、乳酸桿菌和糞鏈球菌，調節腸道微生態平衡，發揮保健功能，令腸道“更年輕”。

　　補充體內的“有益”菌類，讓有益菌始終處于較高水平，從而抑制有害菌生長，減少腸道感染的發生率。“有益”菌類還可促進消化，減少毒素產生，減少腸胃功能紊亂，有助腸蠕動，Y效改善老年性便秘。

　　在補充益生菌時，老年人應有較好的膳食習慣，少吃高脂肪低纖維等不利于益生菌生長的食物，要多吃蔬菜和水果，因其富含促進益生菌生長的營養物質——益生元。常見的益生元有調節腸道菌群的作用，可刺激雙歧桿菌等有益菌的增殖，提高免疫力。

　　健腸長壽

　　從嬰幼兒到老年，人體腸內菌群會發生一種顯著的變化，那就是雙歧桿菌等有益菌大幅降低，而梭狀桿菌等有害菌等明顯上升。這種腸道微生態的變化，被稱為腸道老化現象。腸道老化，則排便不通暢，腸內毒素堆積，可引發多種相關疾病，如動脈硬化、老年癡呆、惡性腫瘤等。可以說，“老化由腸道開始”，“腸道老化加速全身老化”。

　　為維護人體健康，專業人士提出“健腸長壽”理念。要維持年輕、有活力的腸道，醉重要的就是提升乳酸桿菌、雙歧桿菌等有益菌的活力。