今天小編告訴您我國是名副其實的“胃病大國”，您會不會感到很新鮮，真的嗎?現實中真的有那么多的胃病嗎?不是抗一抗，忍一忍就過去了嗎?其實在現實社會中很多人都有胃病，全球共有5億胃病患者，中國就占了1.2億，在中醫里，提到胃就不能不說脾，脾胃是健康的“根”，若脾胃功能不強，就會引發很多疾病。胃強身體才強壯，胃弱身體就虛弱。如果把長壽比喻成蓋房子，護好脾胃就是打地基，根基不牢，吃再多營養品、保健品也起不到太大的作用。今天和小編一起來了解一下春天養胃有四怕你知道嗎?胃想有話對你說。

　　說起養胃護胃，大家會說胃病是“三分治七分養”。但養胃有很多禁忌，如果你都不了解胃的喜好，怎么來養胃，如果犯了胃的忌諱，當心讓你的胃遍體鱗傷。來吧，看看胃醉怕哪些事情?

　　第一怕：煙熏和油煎食物

　　熏魚、熏肉中含有大量的致*物質，如3-4苯并芘和環芳烴。油炸、烘烤、燒焦食物和重復使用的高溫食油中也含有此類致*物質，應少食用。

　　第二怕：天天吃腌菜

　　我國北方居民胃病得病率遠高于南方，其中一個重要的原因就是經常吃酸菜、咸肉、咸魚等食品。腌菜中含有大量的亞硝酸鹽和仲胺，在胃內適宜酸度或細菌的作用下，能合成亞硝胺類化合物，有致癌作用。

　　第三怕：醉怕受涼

　　養胃跟養花一樣，要了解它是喜歡熱呢還冷呢?胃當然是怕冷的，過冷或過燙的食物好比一個冰球或火球，吃后會讓胃產生應激反應，讓原本可以很溫和進行的消化活動變得異常亢奮。胃是喜溫的，因此飯菜、湯飲溫度盡量保持在37℃左右。“冷”還包括食物的屬性，因此胃不好的人盡量少吃寒涼性質的食物。

　　第四怕：酒精刺激

　　人們常說喝酒的沒有幾個是好胃，因為胃酸受到相應的刺激才能分泌，但是任何過度的刺激都會對胃造成損害。比如濃茶、咖啡、酒精等刺激性食物的攝入，就會引起胃酸分泌過量，造成對胃黏膜的傷害。因此飲食養胃就要應少油膩肥厚，多吃新鮮蔬菜和水果，多吃含維生素A、E和B族維生素的食物，適當增加蛋白質攝入，以利保護胃黏膜。

　　今天小編是一個人靜靜的在這里編輯這篇文章，突然感覺靈感突現呢?呵呵，自我安慰一下，那經過這十幾天的折騰，我的胃也不踏實了，有點消化不良的前奏，看來，規律飲食也非常必要，比如這幾天我的早飯和午飯是一起解決的，估計這樣下去，我也沒有好胃就沒有前途了，養胃，從今天晚上開始。大家也和我一樣吧，記好上面的幾點，盡量不做傷害胃的事情。愿人人都有好胃口!