今天有個(gè)朋友就問我，有人說豆制品營養(yǎng)豐富，對身體有好處，可是我如果多吃了豆腐，豆筋什么的，我就脹氣，有屁也放不出，即使放出了，還是脹。而且大便也拉不出來了。到底是怎么回事，豆制品是緩解便秘還是增加便秘?有便秘能不能吃豆制品呢?今天小編就來給大家分享一下，關(guān)于豆制品和便秘之間的關(guān)系。

　　作為中國人的體質(zhì)，確實(shí)是非常適合吃大豆以及大豆相關(guān)的豆制品的，不僅營養(yǎng)豐富，也補(bǔ)充體內(nèi)的各種微量元素。但是不是所有的人都可以多吃，比如有胃炎，胃潰瘍和腸道疾病的特殊人群，要少吃，適量的吃一些，還是沒有什么壞處的。

　　因?yàn)檫^量食用了豆制品，豆制品會在腸道內(nèi)產(chǎn)生大量的氣體，如果胃腸動(dòng)力不足，特別是本身排便就不是很順暢的人，吃了豆子或者豆制品就會產(chǎn)生諸多的不適癥狀。有些人就會表現(xiàn)屁多或者氣體排不出去而引起腹脹。特別提醒一下，有結(jié)腸炎的患者，不管是便秘型還是腹瀉型的，盡量不吃易產(chǎn)氣的豆制品。

　　不過豆制品里面也有特例，比如黑豆，像很流行的醋泡黑豆，對便秘還是有一定的緩解作用的。包括醋泡黃豆，每天適量的吃一些，10到15粒還是可以的。