糖尿病如何防治，糖尿病飲食上注意什么?
2010-02-04 10:33:23
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糖尿病目前來說還是一種不可的疾病，患者只能通過藥物或者飲食來控制血糖。所以說關(guān)鍵在于預(yù)防，糖尿病如何防治，飲食很重要。
第一，采用低鈉高纖維素飲食：因?yàn)閿z入納太多可增加血容量，引發(fā)高血壓。增加糖尿病的并發(fā)癥。因此每天的試驗(yàn)量應(yīng)該在3克左右。而可溶解的纖維素有利于改善脂肪、膽固醇和糖的代謝，并能減輕體重，可以適量多吃這類食物。
第二，忌食高糖食品：因?yàn)闈h唐比較高的食物會直接導(dǎo)致患者的血糖升高，直接加重病情，對糖尿病的控制不利。主要忌食的食物有白糖、紅糖、葡萄糖、水果糖、麥芽糖、奶糖、巧克力、蜂蜜等。另外包括一些糖類制品。
第三，少吃辛辣食物，糖尿病患者多消谷善饑、煩渴多飲，陰虛為本、燥熱為標(biāo)，而辛辣食品如辣椒、生姜、芥末、胡椒等性質(zhì)溫?zé)幔缀膫幰海又卦餆幔侍悄虿』颊邞?yīng)忌食這類調(diào)味品。
第四，要戒煙戒酒，因?yàn)檫@些東西都會對糖尿病的帶來很大的負(fù)面的影響。
醉后，心情上要放松一點(diǎn)。一個好的心態(tài)對糖尿病的預(yù)防也是有其積極作用的。因?yàn)槌缘枚唷㈠憻捝偃菀滓鹧巧撸鞣N心理不平衡會進(jìn)一步加強(qiáng)胰島素抵抗，促使糖尿病的發(fā)生。有這種情況，也許你原來還得再過兩年才會得糖尿病，只因?yàn)橐淮未蟮木翊碳ぃ荛L時間愁眉不展，可能很快就得糖尿病了。
第一，采用低鈉高纖維素飲食：因?yàn)閿z入納太多可增加血容量，引發(fā)高血壓。增加糖尿病的并發(fā)癥。因此每天的試驗(yàn)量應(yīng)該在3克左右。而可溶解的纖維素有利于改善脂肪、膽固醇和糖的代謝，并能減輕體重，可以適量多吃這類食物。
第二，忌食高糖食品：因?yàn)闈h唐比較高的食物會直接導(dǎo)致患者的血糖升高，直接加重病情，對糖尿病的控制不利。主要忌食的食物有白糖、紅糖、葡萄糖、水果糖、麥芽糖、奶糖、巧克力、蜂蜜等。另外包括一些糖類制品。
第三，少吃辛辣食物，糖尿病患者多消谷善饑、煩渴多飲，陰虛為本、燥熱為標(biāo)，而辛辣食品如辣椒、生姜、芥末、胡椒等性質(zhì)溫?zé)幔缀膫幰海又卦餆幔侍悄虿』颊邞?yīng)忌食這類調(diào)味品。
第四，要戒煙戒酒，因?yàn)檫@些東西都會對糖尿病的帶來很大的負(fù)面的影響。
醉后，心情上要放松一點(diǎn)。一個好的心態(tài)對糖尿病的預(yù)防也是有其積極作用的。因?yàn)槌缘枚唷㈠憻捝偃菀滓鹧巧撸鞣N心理不平衡會進(jìn)一步加強(qiáng)胰島素抵抗，促使糖尿病的發(fā)生。有這種情況，也許你原來還得再過兩年才會得糖尿病，只因?yàn)橐淮未蟮木翊碳ぃ荛L時間愁眉不展，可能很快就得糖尿病了。