以下是一些養(yǎng)脾胃并增加免疫力的食物建議：
1. 粳米：粳米是一種容易被身體吸收的碳水化合物，可為身體提供能量，對于養(yǎng)脾胃非常有益。
2. 黃豆：黃豆富含蛋白質(zhì)和纖維，有助于增強(qiáng)免疫力并促進(jìn)脾胃功能健康。
3. 雞肉：雞肉是一種低脂肪高蛋白質(zhì)的食物，含有豐富的維生素B和礦物質(zhì)，對于養(yǎng)脾胃和增強(qiáng)免疫力有益。
4. 黃瓜：黃瓜含有豐富的水分和纖維，有助于改善脾胃消化功能，并提供所需的水分和營養(yǎng)。
5. 香蕉：香蕉易于消化，富含鉀和維生素B6，可增加免疫力，同時(shí)對脾胃有益。
6. 青菜：綠葉蔬菜如菠菜、油菜等含有豐富的纖維素和維生素，可幫助調(diào)節(jié)脾胃功能并增強(qiáng)免疫力。
7. 果蔬：包括蘋果、梨、藍(lán)莓、草莓等水果和胡蘿卜、番茄等蔬菜，富含抗氧化劑和維生素C，有助于增加免疫力。
8. 酸奶：酸奶含有益生菌和乳酸，有助于促進(jìn)腸道健康，并提高免疫力。
以上只是一些建議，并不適用于所有人，如果有特殊的身體條件或疾病，請?jiān)谑秤弥白稍冡t(yī)生或營養(yǎng)師的建議。
脾胃虛寒是中醫(yī)常見證型，表現(xiàn)為胃脘冷痛、四肢不溫、大便溏薄等癥狀，多因飲食生冷、久病體虛或外感寒邪所致。恢復(fù)脾胃功能需從飲食、運(yùn)動(dòng)、情緒等多維度綜合調(diào)理。用藥期間忌食綠豆、蘿卜等解藥性食物，出現(xiàn)口干等上火癥狀需及時(shí)調(diào)整。
