
關節炎患者少吃以下三種菜:
1. 辣椒類:辣椒含有辣椒堿等物質,易刺激關節,容易加重關節炎癥狀。
2. 南瓜類:南瓜中含有一種名為"膠質酸"的物質,它會使關節的軟骨細胞分泌減少,加速軟骨退化,不利于關節的保護和修復。
3. 茄子類:茄子中富含茄堿等物質,容易誘發或加重關節炎癥狀,尤其是食用未煮熟的茄子。

老年人適合補充以下幾種鈣:1.骨膠原鈣:骨膠原是骨骼的重要組成部分,補充骨膠原鈣可以增強骨骼的彈性和耐受力,有助于關節的保護和修復。2.有機鈣:有機鈣能夠被人體更好地吸收和利用,適合老年人補充。
