當胃不好時，可以嘗試以下易于消化的食物：

　　1. 湯：蔬菜湯、雞湯、魚湯或米粥等清淡的湯類食物易于消化。

　　2. 面食：比如白面包、面條或稀飯等，可以選擇煮得稍軟一些的面食。

　　3. 水果：柔軟的水果，如香蕉、蘋果、梨或破碎的草莓等，可以給胃提供一些營養。

　　4. 蔬菜：烹調后變得柔軟的蔬菜，如煮熟的土豆、胡蘿卜或南瓜等，有助于減輕消化負擔。

　　5. 蛋類：蛋白、蛋黃煮熟的雞蛋或蒸蛋羹等是一種溫和的蛋白質來源。

　　在胃不好的情況下，建議避免以下食物：

　　1. 辛辣食物：辣椒、花椒、辣醬等會刺激胃黏膜，加重胃部不適。

　　2. 油膩食物：油炸食品、炸雞等高脂肪食物會增加胃的負擔。

　　3. 酸性食物：柑橘類水果、檸檬、腌制食品等會刺激胃酸分泌，引發胃痛。

　　4. 強烈刺激性食物：咖啡、可樂、酒精飲料等含有咖啡因或酒精的飲料可能加重胃不適。

　　每個人的胃不同，所以還是咨詢醫生或營養師的建議，根據個人情況來選擇合適的食物。