肚皮總是有氣排不出去的情況，通常是由于腸道內的氣體積聚或消化不良所引起的。以下是一些緩解這種情況的方法：

　　1. 多喝水：保持身體水分的攝入可以幫助排氣。

　　2. 飲食調整：避免食用易產生氣體的食物，如豆類、洋蔥、大蒜、辣椒等；增加蔬菜、水果、全麥食品和高纖維食物的攝入，促進腸道蠕動，有助于氣體的排出。

　　3. 小餐多餐：改為少量多餐的進食方式，避免吃得太飽。

　　4. 避免咀嚼口香糖或吸入過多的空氣：這些會導致更多氣體進入腸道。

　　5. 避免用吸管喝飲料：使用吸管會導致吞咽過多的空氣。

　　6. 進行適量的運動：適當的運動可以促進腸道蠕動，幫助氣體排出。

　　7. 避免暴飲暴食和快速進食：吃得太快或過量會導致氣體產生和積聚。

　　如果這些方法都不能緩解問題，或者癥狀加重或伴隨其他不適，建議咨詢醫生進行進一步的檢查和治療。