這可能是因為飲食習慣不當或者消化系統功能有問題所導致的。以下是一些可能的原因和應對方法：

　　1. 飲食習慣不當：飲食中缺乏足夠的纖維和水分會導致大便不成形。建議增加蔬菜、水果和高纖維食物的攝入，同時保持充足的水分攝入。

　　2. 消化系統問題：消化系統功能紊亂或疾病可能導致大便不成形。如果這是一個長期的問題，建議咨詢醫生進行進一步檢查以排除消化系統疾病的可能性。

　　3. 壓力和焦慮：長期的壓力和焦慮可能會影響消化系統的正常功能，導致大便不成形。嘗試通過減壓活動如運動、放松技巧或尋求心理輔導來減輕壓力和焦慮。

　　4. 慢性便秘：如果大便不成形伴隨有排便困難，可能是慢性便秘的癥狀。建議逐漸增加膳食中的纖維攝入，每天保持規律的飲食和運動習慣，并盡量避免過度使用瀉藥。

　　如果問題持續存在或者伴隨其他癥狀如腹痛、腹脹、體重減輕等，建議咨詢醫生進行進一步的檢查和診斷。