如果怕暈車，可以喝一些清淡的飲料，并避免飲用過多或過于刺激的飲料。

　　1. 溫水：可以喝些溫水，有助于舒緩胃部不適感。

　　2. 淺淡的茶：如綠茶或花草茶，可以有助于放松身心。

　　3. 果汁：選擇低酸度、少糖的果汁，如蘋果汁或梨汁等，可以補(bǔ)充體內(nèi)的水分。

　　4. 清淡的湯類：如清湯或雞湯，可以提供營(yíng)養(yǎng)，并有助于穩(wěn)定胃部。

　　5. 椰子水：椰子水能夠補(bǔ)充體內(nèi)的電解質(zhì)，有助于緩解身體不適感。

　　避免飲用含有咖啡因或刺激性飲料，如咖啡、碳酸飲料、能量飲料等，因?yàn)檫@些飲料可能會(huì)加重暈車的癥狀。也建議提前進(jìn)食，避免空腹乘車，以減少不適感。