胃腸虛弱時，可以適當調整飲食，選擇容易消化、營養豐富的食物，包括以下幾種：

　　1. 溫熱的食物：避免食用過冷或過熱的食物，溫熱的食物更容易消化。

　　2. 湯類食物：例如雞湯、蔬菜湯等，可以提供營養且易于吸收。

　　3. 軟熟食物：例如煮熟的米粥、軟煮的蔬菜、軟煮的雞蛋等，容易消化。

　　4. 高纖維食物：例如煮熟的燕麥、扁豆、蔬菜等，有助于促進腸道蠕動。

　　5. 低脂食物：避免高脂肪食物，選擇低脂肪的食物，如瘦肉、魚類等。

　　6. 高蛋白食物：如雞胸肉、魚肉等，有助于修復組織和提供能量。

　　7. 避免刺激性食物：如辛辣食物、咖啡、碳酸飲料、油炸食物等，會刺激胃腸道，增加不適。

　　少量多餐也是胃腸虛弱患者的飲食原則，可以將飯量分成多次進食，避免胃腸負擔過重。如果癥狀嚴重或持續時間較長，建議咨詢醫生進行診斷和治療。