胃不好一吃東西就吐可能是胃炎或消化不良引起的。以下是一些建議來改善這種情況：

　　1. 小餐多餐：改為多次進(jìn)食小量食物，避免吃飽。

　　2. 避免刺激性食物：避免辛辣、油膩、酸性等容易刺激胃黏膜的食物。

　　3. 飲食調(diào)理：選擇易消化的食物，如米粥、面條、蒸煮的蔬菜等。

　　4. 注意飲食習(xí)慣：咀嚼慢一些，不要過快進(jìn)食，避免大塊大塊的吞咽食物。

　　5. 防止胃酸倒流：坐直而不要躺下，就餐后保持立位至少2小時(shí)。

　　6. 控制情緒：避免壓力過大，保持良好心態(tài)，放松身心。

　　7. 避免吸煙及飲酒：吸煙和飲酒會(huì)刺激胃黏膜，加重胃不適。

　　如果以上方法無效，癥狀嚴(yán)重或持續(xù)存在，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，尋求醫(yī)生的專業(yè)建議。醫(yī)生可能需要進(jìn)一步檢查和評(píng)估，根據(jù)病因給出相應(yīng)的治療方案。