以下是一些適合養胃的食物：

　　1. 溫熱的粥：稀飯、小米粥、薏米粥等，有助于緩解胃部不適。

　　2. 高纖維食物：蔬菜、水果、燕麥等含有豐富膳食纖維的食物，有助于促進胃腸蠕動和消化。

　　3. 溫和的蔬菜：如土豆、南瓜、紅薯等，易于消化且對胃黏膜有保護作用。

　　4. 溫和的蛋白質：魚肉、雞肉、豆腐等，易于消化吸收且富含維生素和礦物質。

　　5. 蜂蜜：具有抗菌和抗炎的作用，有助于修復和保護胃黏膜。

　　6. 薄荷茶：具有鎮靜和消炎的作用，有助于緩解胃部不適。

　　具體養胃食物的選擇應根據個體情況而定，如果有胃病或其他健康問題，建議在醫生的指導下進行飲食調整。