小產后的子宮恢復需要一定的時間和調理，

　　1. 遵循醫生的建議：小產后一定要及時就醫，并遵循醫生的指示進行治療和恢復。醫生會給出針對性的建議和藥物，以幫助子宮更快地恢復。

　　2. 休息充分：小產后需要適當休息，避免劇烈運動和重體力勞動，以減輕子宮負擔，有利于恢復。

　　3. 合理飲食：要保持均衡營養的飲食，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜和水果。要注意避免辛辣刺激和油膩食物的攝入。

　　4. 適當運動：適當的運動可以促進血液循環和新陳代謝，有助于子宮恢復。可以選擇一些輕度的運動，如散步、瑜伽、產后恢復操等。

　　5. 避免性生活：小產后一段時間內，應避免性生活，以免感染，同時也有助于子宮的恢復。

　　6. 心理健康：小產對女性心理造成的影響較大，需要關注和調理心理健康。可以通過與家人、朋友的交流，參加一些心理輔導或者心理疏導的活動，有助于舒緩情緒。

　　7. 按摩：可以進行一些子宮按摩，有助于促進子宮收縮和恢復。可以通過溫熱毛巾敷在腹部，用手輕輕按摩腹部來進行。

　　小產后子宮恢復需要時間和細心的照顧，遵循上述建議，有助于子宮盡快恢復健康。還需要密切關注身體狀況，如果出現異常情況，應及時就醫。