胃不好的人可以選擇一些容易消化的蔬菜，例如：

　　1. 胡蘿卜：富含維生素A和纖維，有助于促進胃腸蠕動，緩解胃酸反流。

　　2. 南瓜：含有大量的維生素和纖維，有助于調節胃腸功能，緩解胃部不適。

　　3. 西紅柿：含有豐富的維生素C和纖維，有助于促進消化和消除胃酸。

　　4. 紅薯：富含維生素A和纖維，易于消化，有助于舒緩胃部不適。

　　5. 菠菜：富含纖維和維生素C，有助于促進胃腸蠕動，緩解胃痛和胃酸。

　　6. 黃瓜：含有豐富的水分和纖維，具有消炎和保護胃壁的作用。

　　7. 苦瓜：富含維生素C和纖維，有助于調節胃酸分泌，改善胃部不適。

　　胃不好的人還應該避免油膩、辛辣、刺激性食物，如辣椒、生姜等，以及碳酸飲料和咖啡因等刺激性飲品。飲食上應該細嚼慢咽，盡量避免大量進食和過飽，保持飲食規律。如果癥狀嚴重，建議咨詢醫生或專業營養師的建議。