胃不好的人可以進行適度的運動，但應注意以下幾點：

　　1. 避免劇烈運動：劇烈的運動會增加胃部的壓力，加重胃部不適。應選擇輕度、中度的有氧運動，如散步、慢跑、游泳等。

　　2. 避免跳躍運動：跳躍運動容易導致胃部的震蕩和晃動，對胃不好的人來說不利。應避免跳躍類的運動，如蹦床、籃球等。

　　3. 避免高強度運動：高強度運動會增加身體的代謝率，加重胃腸道的負擔。應避免進行高強度、長時間的運動，如長時間的長跑、高強度的舉重等。

　　4. 適當調整運動時間：胃不好的人應避免在飯后立即進行劇烈運動，以免引起胃部不適。選擇在飯后1-2小時后進行運動。

　　5. 注意飲食控制：胃不好的人應注意飲食的選擇和控制，避免過度飽脹和消化不良。運動前應避免食用過多的食物，尤其是高脂、辛辣或難以消化的食物。

　　胃不好的人可以適度進行運動，但應注意選擇適合自己的運動方式和強度，避免過度負荷和刺激胃部。如有不適，應立即停止運動并咨詢醫生的建議。