芡實搭配豆類食物更有營養。豆類食物如黃豆、綠豆、紅豆等都是優質的蛋白質來源，與芡實一起食用可以提供更全面的蛋白質和營養素。比如可以將芡實和豆類一起煮成粥、燉成湯或做成素菜，既美味又有營養。
將芡實泡水喝，不僅方便快捷，還能充分發揮其滋補養生的功效。芡實泡水，首要之處在于其健脾止瀉的作用。在泡制方法上，建議先將芡實洗凈，然后用開水沖泡，靜置片刻后即可飲用。芡實泡水是一種簡單而有效的養生方式。
發布時間：2023-07-27 06:24:32
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