有幾種情況容易引起發胖：1. 高熱量食物的攝入：高熱量的食物，如油炸食品、甜點、巧克力等，容易導致身體吸收的熱量過多，造成能量攝入過剩，從而導致發胖。2. 長時間坐著不動：如果一個人長時間坐著不動，身體的能量消耗會非常低，而且肌肉也會萎縮，造成代謝率下降，從而容易引起發胖。3. 缺乏運動：缺乏運動會使身體的肌肉量減少，代謝率下降，能量消耗減少，從而導致體重增加。4. 壓力：長期緊張的生活和工作壓力會導致人體內分泌失調，容易引起食欲增加、代謝減慢，從而導致發胖。5. 睡眠不足：睡眠不足會導致代謝減慢，使身體的能量消耗減少，從而容易引起發胖。
