1. 巧克力：巧克力含有多酚和可可堿，能夠促進(jìn)大腦產(chǎn)生愉悅感。

　　2. 水果：色彩鮮艷、口感甜美的水果，如草莓、藍(lán)莓、香蕉、柿子等，既可以滿足味覺上的需求，也能為身體提供充足的營(yíng)養(yǎng)。

　　3. 海鮮：海鮮中含有豐富的蛋白質(zhì)和必需氨基酸，能夠提供體內(nèi)所需的營(yíng)養(yǎng)元素。海鮮也有助于提高大腦中的血清素水平，從而調(diào)節(jié)情緒。

　　4. 堅(jiān)果：堅(jiān)果含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素E，能夠幫助維持身體健康。堅(jiān)果也是富含酪氨酸的食物之一，酪氨酸是合成血清素的重要原料之一。

　　5. 蜂蜜：蜂蜜具有潤(rùn)肺、止咳、抗菌的作用。蜂蜜中含有的葡萄糖和果糖可以迅速為身體提供能量，有助于緩解疲勞和焦慮。

　　6. 綠茶：綠茶中含有茶多酚和兒茶素等成分，能夠提高身體的免疫力，有助于減輕壓力和焦慮。

　　7. 蔬菜湯：蔬菜湯中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，如維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等，能夠滿足身體的營(yíng)養(yǎng)需求，有助于提高身體的免疫力。

　　8. 糯米飯：糯米飯含有較高的碳水化合物和蛋白質(zhì)，能夠?yàn)樯眢w提供能量。糯米飯還含有豐富的B族維生素，能夠保持身體健康。