以下是幾種食物，可以使人心情愉悅：

　　1. 巧克力：巧克力中的可可含有一種能夠提高大腦中“幸福感激素”(serotonin)水平的成分。

　　2. 水果：堅果、獼猴桃等水果中含有豐富的維生素C，可以促進身體內各種激素的分泌，使人感到愉悅。

　　3. 海鮮：海鮮中含有富含歐米茄3脂肪酸的魚油，能夠減輕抑郁和焦慮癥狀。

　　4. 綠茶：綠茶中含有豐富的茶多酚，能夠緩解心情，使人感到放松和愉悅。

　　5. 甜食：適量攝取溫和的糖分，能夠讓人感到愉悅，但過量攝入會對健康造成影響，需注意控制。