瘦子需要增肌，因為肌肉量不足會導致身體功能下降、代謝率減緩、易疲勞、容易受傷，同時對于身體外形也不利。增加肌肉量可以提高代謝率，增加身體的蛋白質含量，加強身體的功能，提高身體的健康水平。建議通過合理的膳食搭配和運動鍛煉，逐漸增加肌肉量。