瘦子增肌需要控制飲食，因為飲食對于肌肉生長起著關鍵作用。如果攝入的熱量不夠或者營養不均衡，肌肉不可能得到足夠的營養支持生長。控制飲食也能幫助瘦子控制體脂，保持健康的身體成分比例。建議瘦子增肌時增加蛋白質的攝入，控制碳水化合物和脂肪的攝入量，同時注意營養均衡，攝入足夠的維生素和礦物質。