從營養成分的角度來看，核桃和松子都含有豐富的脂肪酸、維生素E和鋅等營養物質，都有助于促進大腦健康。核桃含有更多的omega-3脂肪酸和抗氧化劑，這些成分對大腦的發育和功能非常重要，在補腦方面，核桃可能更有效。這并不意味著松子就沒有補腦效果，只是相對于核桃來說稍遜一些。