1. 溫和易消化的食物：米飯、面條、土豆、南瓜、胡蘿卜、菠菜等。

　　2. 高蛋白、低脂肪的食物：魚、瘦肉、雞肉、雞蛋、豆腐、低脂牛奶等。

　　3. 軟爛易消化的食物：煮熟的魚肉、雞肉、糊狀米粥、煮熟的蔬菜等。

　　4. 飲食要清淡，不宜過酸、過甜、過咸、易刺激胃液分泌的食物，如醋、辣椒、芥末等。

　　5. 多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、葡萄、橙、柚等，可以促進胃壁修復和免疫系統功能提升。

　　6. 少食油膩、高熱量、難消化的食物，如油炸食品、腌制食品、糕點餅干等。

　　7. 飲食要有規律，避免過飽、過饑或暴飲暴食，保持心情愉快、放松心態。