腸胃不好的人早上可以喝一些溫和、易消化的飲品，如以下幾種：

　　1. 溫水：早上醒來喝一杯溫水可以幫助排除體內的毒素，促進腸胃蠕動，有助于緩解便秘和胃脹等問題。

　　2. 溫姜水：將一小塊生姜切片加入熱水，沖泡后喝，具有暖胃、助消化的功效。姜具有抗炎和抗菌的作用，對胃腸道有一定的保護作用。

　　3. 香蕉牛奶露：將成熟香蕉搗成泥，加入適量牛奶調勻，可以作為早餐代替。香蕉富含膳食纖維和鉀，有助于緩解胃酸過多和便秘，牛奶則可以提供營養和蛋白質。

　　4. 稀飯或粥：可以煮一些稀飯或粥，加入一些易消化的食材如白蘿卜、南瓜、藕片等。煮熟的米飯或粥可以提供能量和水分，易于消化吸收，對于胃腸問題較多的人來說比較適合。

　　5. 溫綠茶：喝一杯溫綠茶可以提神醒腦，幫助促進腸胃蠕動，有助于消化和排便。綠茶中的茶多酚具有一定的抗菌作用，對于腸胃問題有一定的保護作用。

　　每個人的腸胃狀況可能不同，適合的飲品也會有所不同。如果腸胃問題嚴重且持續，建議咨詢醫生或專業人士的建議。