春節(jié)年后疲憊消化不良沒(méi)胃口怎么辦節(jié)后這些癥狀要重視!年走了，“節(jié)后綜合征”卻來(lái)了!“每逢佳節(jié)胖三斤，三斤之后又三斤，此胖年年無(wú)絕期�！贝汗�(jié)長(zhǎng)假過(guò)完，你是否：無(wú)精打采，疲憊不堪，臉上冒了痘痘，嘴里長(zhǎng)潰瘍，一摸肚子還多了一圈贅肉，嬌弱的腸胃也開(kāi)始鬧情緒……消化不良吃不下睡不著，感覺(jué)什么都紊亂了……該怎么辦才好呢?

　　春節(jié)假期期間，是否經(jīng)常熬夜?是否經(jīng)常早上起不來(lái)白天頭昏沒(méi)精神?年后，要調(diào)整好睡眠了，早睡早起的好習(xí)慣還是要拾起來(lái)的，睡前熱水泡腳或是一杯熱牛奶，能夠幫助睡眠哦。

　　春節(jié)假期跟朋友親人一起出去玩玩鬧鬧，感覺(jué)特別充實(shí)，同時(shí)也會(huì)感覺(jué)很疲憊吧。年后就要有所調(diào)整了，除了適量的休息睡眠以外，還要注意多吃含蛋白質(zhì)和維生素的食物，比如牛奶、水果、蔬菜等，補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)哦!

　　春節(jié)期間最容易出現(xiàn)的就是腸胃問(wèn)題，天天大魚(yú)大肉，經(jīng)常暴飲暴食，喝酒吃肉常常會(huì)對(duì)腸胃造成一定的影響的，春節(jié)過(guò)節(jié)在家很易出現(xiàn)肚子脹、胃疼、沒(méi)胃口甚至惡心想吐的情況，遇到胃腸消化不良該怎么辦?年后要注意飲食了，盡量多吃寫清淡的食物，讓大魚(yú)大肉后的腸胃減輕負(fù)擔(dān)，適量的參加運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)胃腸的動(dòng)力和恢復(fù)胃腸功能。

　　年后還有很多癥狀是大家普遍有的，要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，尤其是身體和心理上的調(diào)整，及早快速的投入到新一年的工作和生活中來(lái)。