這個(gè)話題好像是經(jīng)久不衰的，就好像是在討論紅糖甜還是白糖甜一樣的，今天我們來(lái)分享的話題就是益生菌和益生元哪個(gè)效果好?要知道益生菌和益生元都是在腸胃問(wèn)題的應(yīng)用中非常普遍，很多朋友就會(huì)疑惑是兩種一塊吃，還是單獨(dú)補(bǔ)充一種就行呢，一起來(lái)看看吧。

　　益生菌和益生元哪個(gè)效果好：益生元和益生菌是沒(méi)有可比性的，是兩種完全不同的物質(zhì)。益生菌是里面含有一定量的菌種和菌株的活菌物質(zhì)，益生元是一個(gè)大的類目，里面是包含很多比如菊粉，低聚糖，低聚果糖，水蘇糖等。所以，不能把益生菌和不一樣的類目的產(chǎn)品來(lái)對(duì)比，相反的兩種是可以一起搭配來(lái)吃的。

　　益生元是可以幫助刺激有益菌群的生長(zhǎng)和活性，但是不是被人體吸收消化道的膳食補(bǔ)充劑。簡(jiǎn)單理解就是為益生菌提供的養(yǎng)料和口糧。益生菌的補(bǔ)充就是直接起效了，但是考慮到益生菌要順利通過(guò)胃酸和消化液的影響去達(dá)到腸道內(nèi)，還是需要足夠的糧食去促進(jìn)它生長(zhǎng)繁殖和定植下來(lái)的，日常食用水蘇糖就非常不錯(cuò)的。

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