我身邊有這樣一個朋友，有時一個星期不排便，有時甚至10天半個月都不排便一次，但是人家該干什么就干什么，從來沒有認為這樣有什么不妥。如果換成我，可能兩天不排便，我已經恕不能忍了。不能想象那種每天肚子里面帶著一堆“不明物”還可那跑的人是怎么過來的。她也曾問我，我每天三頓飯按時吃，有時還加餐，我的吃的那么多的食物都跑去哪里了?帶著這樣的疑問，我們來聊聊好多天不排便吃的多排的少，吃的很多不排便是怎么回事?

　　吃的很多不排便是怎么回事?

　　很多天不排便已經考慮是便秘的問題了，導致這個便秘的原因可以是否腸道的問題，比如結腸炎會引起便秘和大便不暢的情況。也要考慮平時的飲食結構的問題，是否有吃肉多吃菜少等情況，比如運動量的減少，也會導致便秘或者大便困難。

　　好多天不排便吃的多排的少

　　如果胃腸運動慢了，食物在腸道內的停留時間過長，水分被反復吸收了，大便就會顯得干燥，量少。所以是否有疾病也要綜合多種的因素來分析，再確診。正常的每天排一次到兩次大便，但是大便的累積是需要一個過程的，如果大便的內容量不夠便量很少，就會導致便秘，也就是沒有足夠的食物的殘渣來促進腸道蠕動，可能吃的太精細了，腸道內水分缺少。這個時候可以多攝入水果蔬菜和雜糧，都可以保證腸道的下行推動能力。

　　要注意以下幾點日常的習慣：

　　一、忍便

　　您有沒有過這樣的情況，比如身體已經告訴你該上廁所了，但是手邊還有些活讓你無法抽離。等你忙完了，再去廁所，好像又沒有那個意思了。這事兒你做過沒?其實經常抑制便意，會使條件反射消失而引起便秘。同樣的道理，如果是已經形成便秘，你固定的在一個時段多蹲一蹲，時間長了，也會培養出排便的習慣。

　　二、節食減量

　　有些人的便秘也可能跟平時的食量太少有關，不是要好的身材就是要不長肉，簡單來說，這些人便秘是因為肚里沒食，拿什么往外排呢，胃腸道里沒東西，就不能把沉積在大腸里的廢物擠出來。胃腸道代謝的廢物走到了腸道，才會產生便意，定時定量保持一定的攝入量才能達到較好的內循環排泄。

　　三、腸道缺水

　　有些人一睜眼開始就忙個不停，甚至顧不上喝一口水，等到嗓子眼冒煙的時候，體內已經處于缺水狀態。這樣的補水方式也不能起到相應的效果，體內的缺水同時也會讓腸道內干燥，從而導致而嚴重的缺水會加重便秘。

　　四、久坐不動

　　要知道你都不運動，腸道肯定也是越來越懶的，不動讓腸道蠕動減弱減慢，便秘了你也只好認了。積存在糞便中的有害成分，包括致*物，在結腸內滯留并刺激腸黏膜，對身體也是有害的。所以，多動動，讓我們的腸道“活動”起來，讓體內的毒素快點排出。

　　好多天不排便吃的多排的少，吃的很多不排便是怎么回事?通過上面的內容我們了解到，這樣好多天不排肯定是不對的，腸中常清才能百病不生，每天大便順暢才是對腸道好的關愛。